万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(73)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月22日（水）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(73)
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
幕の内弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/22 08:47 
昨夕は、会社の後輩と飲み会。飲み会自身は妥当な飲食量であったが、帰路、自身で、九州じゃんがらラーメンに立ち寄ってしまい、帰宅後もおやつ。大幅カロリー摂取。今日はランチ弁当以外は、抑制、運動日で少しは取り戻したし！
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