no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月11日(木)

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
Muscletech ニトロテック(0.3人前) 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(1人前) 38 kcal
キョーワ 乾燥おから(1人前) 33.6 kcal
卵(1人前) 83.2 kcal
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
セブンプレミアム 担々麺(1.5人前) 464 kcal
旭松 納豆(1人前) 39.8 kcal
焼鮭(0.5人前) 73.8 kcal
卵(1人前) 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.5人前) 38 kcal
15時
森永製菓株式会社 純ココア(1人前) 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前) 15.6 kcal
18時
ご飯 小(1.2人前) 181 kcal
ほうれん草(2人前) 12 kcal
きんぴらごぼう(0.7人前) 52 kcal
ポークステーキ(0.8人前) 299 kcal
マ・マー サラダスパゲティ(0.2人前) 71.6 kcal
練りウニ(2.4人前) 20.4 kcal
味噌汁(0.6人前) 53.9 kcal
ごま(3人前) 17.3 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン(1.2人前) 252 kcal
  1939 kcal
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