no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月23日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
11時
たけのこご飯（0.6人前） 159 kcal
とんかつ（0.5人前） 287 kcal
焼鮭（0.3人前） 44.3 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
12時
Muscletech ニトロテック（0.1人前） 16 kcal
14時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
17時
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.8人前） 44.8 kcal
金目鯛の煮付け（0.5人前） 92.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（2人前） 216 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
  1791 kcal
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