25日夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月25日（木）

25日夕飯
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コロッケ・・・じゃがいも、玉ねぎ、ミンチ、塩胡椒、パン粉・・・フライパンで揚げ焼きにした結果、過熱中に肉汁が出て型崩れしてしまった。ミンチ・野菜はカラッとなるまで炒めたが、油が少ない状態での揚げ焼きでは型崩れして　　　　　　　しまう。次回はもっとちゃんと揚げるべき。
鶏キムチ・・・鶏肉、白菜キムチ、玉ねぎ、しめじ、塩胡椒、しょうゆ、いの一番
ほうれん草のわさび和え・・・ほうれん草、めんつゆ、わさび、いの一番

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