27日夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月27日（土）

27日夕飯
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オープンオムレツ・・・卵、ウインナー、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、塩胡椒、・・・卵は4個使用で最小サイズ、パンケーキを焼く容量で蒸し焼きにするとOK、味付けをもう少し工夫、
おろし鶏・・・鶏肉、大根、カイワレ大根、しょうゆ、いの一番、鷹の爪
もやしサラダ・・・もやし、きゅうり、ハム、ポン酢、マヨネーズ、鷹の爪、いの一番、ゴマ油

ビーフシチューの残り

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