グリナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

グリナ
< 眠くなる 　｜　下松市・所得証明 >
グリナを２３：００頃飲んだら眠れた、しかも、５：００に起きて
眠気なし、これは良いかもと思う。

鉢ものに朝、水を与えた、バケツ二杯は多い？

子供の所得証明、まだ来ないので、委任状を書かせて
明日にでも、下松に取りに行こうかと考える。
１６日に間に合わないから？
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
11時
あんパン（1人前） 196 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2052 kcal
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