万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (160)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (160)
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール2杯、焼酎(水割り)4杯、唐揚げ(1個)、アジフライ(小)、カツ煮(小)、刺身、枝豆、サラダ

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/17 14:10 
昨夜は、一次会は海外現地法人の元現地スタッフと、シーフード中華で。ここは予定通りだったが、自分で次に立ち寄った馴染みの焼酎バーで、飲み過ぎ、つまみの食べ過ぎ。マスターの話に聞き入ったせいで、身につまされるものがあったが、とにかくやむなし。この結果、体重は1キロ増。今日は、昼はどうせ食べられないのでスムージー程度、夜の飲み会でどれくらいになるか？？
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