万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（167）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（167）
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【朝ごはん】
パン、サンドイッチ
【昼ごはん】
バナナ、ヨーグルトドリンク
【間食】
しっぽドーナツ(1本)
【晩ごはん】
ビール1杯、焼酎4杯、刺身、漬け物、白焼き
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/24 05:55 
昨日は、朝昼晩、特に昼を普通にとり、かつ、間食時間にもビスケット。トータルカロリーは抑えたつもりであったが、少しの体重増加。引き続き57kg台なのでやむなしではあるが、なかなか体の反応も敏感だなとあらためて実感。
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