みたおさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月04日(火)
台風ですね…↑ |
< 寝た寝た…↓
| まだ注意…→ >
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【朝ごはん】 424.1kcal 【昼ごはん】 340.1kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約4分 約0.33km 消費20.40kcal 505歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 被害さえなきゃ良いんですが… 宿命ですね… それにしても、昨日の都議選… すでに色んな賛否の意見が出ていますねぇ… 多くの人の支持を得たわけだから、その結果を見てから 意見するのは当然だと思うのですが、なぜ日本人は結果が出ない うちから非難するのでしょう… 今まで騙され続けてきたから? そうするとマスコミのせいにするわけでしょ? 良い大人なんだから自分のしたことには責任を持とうよ… いつも、子供には偉そうな事言ってるんでしょ… それに大体、どんだけ騙され続けとんねん…(--; って、思うのはワシだけ? ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) |
82.2 |
kcal |
ウインナー(0.8人前) |
51.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
12時 |
日本製粉 うどんつゆ変えてみませんか? 胡麻担々味(1人前) |
91 |
kcal |
秦食品 冷凍讃岐うどん(0.8人前) |
228 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
サントリー 特茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
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764 |
kcal |
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