みたおさん
最新の記録ノート
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17年07月06日(木)
寝湯…↓ |
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【朝ごはん】 407.7kcal 【昼ごはん】 422kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.53km 消費32.4kcal 775歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は温泉に行きましたが、サウナはこの時期キツイですなぁ~ って事でとりあえず6分を2回… しかしながら1回目の後にいつもの様に寝湯に…♪ 昨日は少し眺めの30分! 寝湯は仰向けに寝て下のほうだけチョロチョロお湯が流れている 訳ですが、30分の寝湯は結構効く事が判明! 1回目で結構落ちました! 味を占めて昨日は3回寝湯をしました♪ 寝てるだけなので楽チンですが、頭を乗せる部分が鉄板なので 長時間だと頭が痛くなってきますわ… なので、クッション的なものが必要かと! 今日の仕事帰りに百均で見つけてみて、良いのがあったら今日も そのまま温泉に直行しようかと♪ 昨日ほど暑くないみたいですし(^^) 他のオヤジ達と一緒にブラブラして来ようっと~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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