＞汗対策バッチリして出掛けて来ます～（＾＾）/
兄さん～ビールだけでは駄目ですよ～（笑）
水分補給も忘れずにして下さいね～～（＾＾。

8800歩も歩いたのに飲み食いし過ぎて
増えましたわ（－－；
ま、そういう運命みたいで（＾＾；

お仕事お疲れ様です～＾＾
暑すぎて倒れてませんか？お気を付けくださいね～＾＾；

ありがとう～
大丈夫でしたよ～
歩いてる途中で例の「ハゲ～～～！！」でお馴染み
真由子様の選挙ポスターがありましたわ～（笑）
今日の日記に載せますね～（笑）

暑い日に一万歩ですか・・・普段以上に疲れそうです。
暑い日のビールは堪りませんよねぇ～。笑

そうなんですよ～～
ビールとワインを飲んじゃいましたわ～（＾＾；
沢山歩いて汗もいっぱいかいたのに…体重増えましたわ（－－；

なんと北海道でも36℃超えた地点が数ヵ所も！！
ただ、湿度はそちらほど強烈ではないのが救いですけどね。
旨いビールが待ち遠しいですね♪

わぁお北海道で36度…（＠＠；
そりゃびっくりですわ…
湿度はね～…木陰に入ると涼しいでしょ（＾＾）
こちらは木陰に入っても暑いです～～（－－；
ビールとワインを飲み過ぎました～（>_<；

実践したことがないので　無責任に聞いたことを～

ショッピングモールやスーパーなどの　青果売り場を歩くのがいいと　以前聞きました
天候に左右されず　温度管理もされていて　冷房の効き過ぎなどに注意すれば
フルーツの香りもアロマ代わり、目に優しい色も多いので　リラックス効果もあるとか。

でも実際は　かなり広いショッピングモールじゃないと　３０分もウロウロしてたら怪しい人ですね＾＾；

それも手ですね～（＾＾）
でも基本人ごみが嫌いなのでなんとも…（＾＾；
多少混んでいても気にならないのは上野の科学博物館ですね～♪
あそこは楽しいし、家から電車と徒歩プラス館内が結構歩くので
良い運動になります（＾＾）
またそのうち行きたいです♪
博物館めぐりなんかも良いですよ♪