Seiさん
最新の記録ノート
|
2017年 |
|
|
7月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年07月25日(火)
降ったりやんだり・・・ |
< 車の左後部をこすっ...
| 会社のOB会で暑気... >
|
【朝ごはん】 野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ) 【昼ごはん】 キムチラーメン 【間食】
【晩ごはん】 ウナギのかば焼き・ヤサイサラダ・枝豆・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:30 うす曇り 朝から蒸し暑つい 昨夜は、12時前に就寝、NHKニュースを聞きながら眠る 朝方目がなめることなく、隣のママのtレオちょんを叱る一声で目が覚める 今日は、25日で史ちゃんは会社に行くので、8時前に家を出る 一日中降ったりやんだりで散歩も中止。何処へにも出掛けなかった 4000歩3.0㌔ 体重69.50Kg BMI22.4 体脂肪率21.8 筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1474 体内年齢58
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|