no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
あん餅（1人前） 42.8 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
イカの煮物（0.5人前） 60.7 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 29.7 kcal
14時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 90 kcal
16時
あん餅（1人前） 42.8 kcal
18時
木村ＣＫ ポキッコ（0.5人前） 19.5 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
冷奴（1人前） 98.1 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 120 kcal
おくら（1人前） 22 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
  1528 kcal
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