万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (238)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (238)
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【朝ごはん】
レーズンパン、バナナ
【昼ごはん】
ビール2杯、焼酎 5杯、枝豆、ギョーザ、野菜炒め、卵焼き、チャーハン
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール3杯、フカヒレスープ、あわびごはん、空芯菜炒め、魚胃袋炒め
【夜食】
ワイン2杯、バニラアイスクリーム、カラマリ、ピーナッツ、ポテチ

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/09/03 06:29 
タイ料理・グリーンカレーの威力(カロリー)は恐ろしい。今日は約10日間の海外滞在のラスト日曜日。チームの打上げで、暴飲暴食を予想。夜は抑えて、少しでも反動を抑えたい。
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