たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年09月08日（金）
2288日目－27.3㎏ |
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2288日目。－27.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
触
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …39分
・歩数合計(終日計) …11441歩
・スレンダートーン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝80＋昼570＋夜840)
・消費カロリー…2362kcal
・カロリー差 … 872kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
840 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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