たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年09月10日（日）
2290日目－26.3㎏ |
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2290日目。－26.3㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
触
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計) …10981歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2290kcal(朝440＋昼360＋夜1490)
・消費カロリー…2325kcal
・カロリー差 … 35kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
440 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
360 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1490 |
kcal |
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2290 |
kcal |
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