no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 562 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
さんま（1人前） 231 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
ナス（0.4人前） 6.2 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
23時
VALUE PLUS バニラモナカ（0.6人前） 81 kcal
  1952 kcal
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