no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
20032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
19時
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
OX おにぎり（1人前） 168 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2821 kcal
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