no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.6人前） 85.8 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 35.2 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
鯵フライ（0.7人前） 181 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あら煮（0.8人前） 85.1 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
23時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2336 kcal
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