no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 178 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン スナックスティック（1人前） 118 kcal
10時
ロッテ チョコパイ（1人前） 162 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
あん団子（1.2人前） 145 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（0.6人前） 34.3 kcal
鶏肉（0.5人前） 28.7 kcal
大龍 水餃子（5人前） 195 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
21時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
九十九島せんぺい（1人前） 77 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
  2386 kcal
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