no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン スナックスティック（1人前） 118 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グリコ どんぶり亭中華丼（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ロッテ チョコパイ（1人前） 162 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
からあげ（1人前） 142 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
20時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
21時
九十九島せんぺい（2人前） 154 kcal
  2186 kcal
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