no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込６枚（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
カレー（1.3人前） 784 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン ちくわぶ　おでん（1人前） 93 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（0.6人前） 130 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
  2124 kcal
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