no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月25日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） 44 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
マルタイ 長崎ちゃんぽん（0.5人前） 230 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アスパラの肉巻き（0.2人前） 43.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.1人前） 71.4 kcal
豚しゃぶ（0.5人前） 132 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.6人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  1697 kcal
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