no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日(月)

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< no title  | 足かけ10年~ >


【記録グラフ】
万歩計
20907歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2502kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド(1人前) 170 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ(1人前) 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド(1人前) 131 kcal
12時
サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g(1人前) 307 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
もやしのナムル(1人前) 38.7 kcal
ごはん(0.7人前) 165 kcal
 さつまいも(2.5人前) 131 kcal
19時
豚肉カレー(1人前) 703 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
バロー らっきょう(3人前) 33.9 kcal
やまう カレー専用 福神漬(0.2人前) 27 kcal
丸美屋 お城納豆(1人前) 90 kcal
20時
かんころもち(0.6人前) 268 kcal
23時
亀田製菓 柿の種(1人前) 146 kcal
  2502 kcal
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