足かけ10年～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

足かけ10年～
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万歩計の累計が50,000,000歩（平均14,500余り）を越えました～
2008/8/5から記録を付け始め、3,402日目（9年3ヶ月弱）で到達しました。
これを一区切りにしたいと思います。

【記録グラフ】
万歩計
14475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
11時
　さつまいも（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
19時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
きりたんぽ鍋（1人前） 382 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/11/28 12:57 
お久しぶりです～ご無沙汰しております～（＾＾。
５０.０００.０００歩達成～～ｵﾒﾃﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ～(^0^)∠※ＰＡＮ！｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:*
流石～先輩です～凄いですね～～m(_ _)m
これからも、お元気でいて下さい。
 東支那海 2017/11/28 17:05 
こちらこそご無沙汰しておりますm(__)m
体調は如何ですか～
これからはマイペースで行きます。
時節柄ご自愛下さい。
みたお 2017/11/28 13:22 
支那さんご沙汰してます～
凄い事になっていますねぇ…（＠＠；
まずはおめでとうございます（＾＾）
一区切りで暫くは体を休めてください（＾＾）
私も岩手の田舎に家を買って籠る準備を始めていますよ（笑）
 東支那海 2017/11/28 17:08 
ありがとうございますm(__)m
スローダウンします・・・
いよいよ、田舎住まいが実現ですか～
時節柄ご自愛下さい。
mommomo 2017/11/29 06:12 
うわぁ～、大記録ですね。
同じような年数記録してますが、桁が違います^^;。

相変わらずお忙しいのかな。
お身体ご自愛くださいませ。
 東支那海 2017/12/14 07:18 
大変遅くなりましたm(__)m
ありがとうございます。
寒くなって参りました～
ご自愛下さい。
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