no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（3人前） 26.4 kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（0.6人前） 150 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 60.8 kcal
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
18時
ハウス食品 レトルトカレー（1.5人前） 204 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
山ウド（1人前） 10.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1640 kcal
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