no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
ハート ポン菓子（2.5人前） 93.5 kcal
12時
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 398 kcal
卵（2人前） 166 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（0.8人前） 218 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1709 kcal
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