no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
16時
ロッテ モナ王（0.5人前） 113 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
ごぼうの天麩羅（1.5人前） 154 kcal
  2070 kcal
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