no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
干しぶどう（0.4人前） 12 kcal
12時
カレー（0.1人前） 66.9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
卵（0.8人前） 66.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.4人前） 47.6 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヒラメのムニエル（0.4人前） 80 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1190 kcal
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