18日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日（水）

18日水曜夕飯
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18日予定・・・カレー、魚、きのこ、山芋ソテー
19日予定・・・瓦そば、焼きナス、厚揚げ、鶏炊き
20日予定・・・味付け鶏、ビーフン、餃子、冷奴


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、カレールウ、パスタ
魚・・・塩さば
きのこソテー・・・エリンギ、シメジ、レタス、ドレッシング
山芋ソテー・・・ベーコン、山芋、醤油、バター

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