20日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

20日金曜夕飯
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20一予定・・・味付け鶏、ビーフン、餃子、冷奴
21日予定・・・冷やし中華、豚テキ、山芋ソテー


味付け鶏・・・味付け手羽中、レタス、キュウリ
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、塩胡椒、創味シャンタン
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、ラー油
冷奴・・・豆腐、生姜
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