誠歓誠喜(せいかんせいき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年08月05日(日)
誠歓誠喜(せいかんせいき)
< 清音幽韻(せいおん...
|
生寄死帰(せいきし... >
「誠に喜ばしい。臣下が天子に奉る書に用いる言葉」
朝ラン、いつもの公園にて。
中村橋にある練馬区美術館に芳年の浮世絵を観に行く。
https://www.neribun.or.jp/museum.html
2時間ほどいただろうか? かなりの作品数で見応えがあった。
お昼に駅近くのビストロ102でランチ、値段もリーズナブルでとても美味しかった。
http://bistro102.com/
3時には帰宅してのんびり、録画しておいた高校野球の第一試合を観る。
ヒデキマツイが始球式で投げていた。
【記録グラフ】
チョコレート検定
32分
世界遺産勉強
30分
平均ラン速度 分/km
8.05分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
37
ラジオ体操第一 第二
1回
走行距離
5.7km
◆消費カロリー
198kcal
ジョギング
3.46km
ストレッチ
1分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.1
睡眠時間
5.5時間
万歩計
5081歩
腹筋
12回
基礎代謝
1464kcal
ジョギング
28分
体脂肪率
15.5%
骨格筋率
33.5%
体重
59.9kg
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