no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1.1人前） 317 kcal
セブンイレブン　 紅しゃけ（1人前） 176 kcal
卵（1.9人前） 158 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
ピーナッツ（1.1人前） 65.1 kcal
18時
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
かき揚げ（0.9人前） 298 kcal
天ぷら（0.7人前） 88.1 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
セブンイレブン　 紅しゃけ（1人前） 176 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
  1732 kcal
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