精金良玉（せいきんりょうぎょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日（火）

精金良玉（せいきんりょうぎょく）
< 生寄死帰（せいきし... 　｜　斉駆並駕（せいくへ... >
「性格が穏やかで純粋なこと」

久しぶりの朝活、走ろうと思ったら外は雨、、、そのおかげで今朝は涼しい、とても。
今日は代休を取り、家族で低予算のゾンビ映画を観に。
映画面白かった〜、是非‼︎
http://kametome.net/index.html
『カメラを止めるな!』

【記録グラフ】
チョコレート検定
63分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
35分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
5300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2018/08/07 20:46 
低予算ゾンビ映画？？(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
で、どうでした？
 komokomo 2018/08/08 05:08 
良かったですよー、何も情報入れずに観に行ってみてください。
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