no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月17日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
チアシード（1人前） 53.4 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2人前） 44 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
キムチ（1.3人前） 23.9 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
サン・ダルフォー キャラメルソース（1.3人前） 40.8 kcal
マルちゃん　 たまごスープ（1人前） 27 kcal
13時
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
15時
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
18時
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1.1人前） 176 kcal
水菜（1.7人前） 19.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.9人前） 149 kcal
ミンチカツ（0.1人前） 62 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
秋刀魚の塩焼き（0.7人前） 192 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
とうもろこし（1.2人前） 138 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1666 kcal
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