no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
湧水の糸 そうめん（1.5人前） 252 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
かねふく 辛子明太子（0.9人前） 19.3 kcal
めんつゆ（1.8人前） 47.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
18時
oto おこわ（2.2人前） 206 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.8人前） 44.8 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
プリン（1.7人前） 191 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1637 kcal
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