無財の七施さん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年10月04日(木)
わたしのかけいぼ2019 |
< 台風25号
| 台風25号接近 >
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明林堂で買う、1月始まりだった。図書券500円二枚と現金188円。
日本年金機構にいき、年末調整の書類を提出、電話番号が抜けていた。 82円の切手は、要らなかった。 相談は、社会保険労務士、岸さんだった。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
緑でサラナ(1人前) |
53 |
kcal |
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) |
13.4 |
kcal |
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) |
3.1 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
DHA&amp;EPA(1人前) |
11.5 |
kcal |
明治 R-1(1人前) |
75 |
kcal |
グリコ BIFIX(1人前) |
71 |
kcal |
シナモン(1人前) |
25.5 |
kcal |
12時 |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
チリメン(1人前) |
35.3 |
kcal |
エキストラバージンオイル(1人前) |
--- |
kcal |
サンマの竜田揚げ(1人前) |
460 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
ケロッグ 玄米(1人前) |
352 |
kcal |
ゆで卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
プロセスチーズ(1人前) |
67.8 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
18時 |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
ちりめん(1人前) |
35.3 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
もやしと豚肉のしょうが炒め(1人前) |
400 |
kcal |
ゆで卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
プロセスチーズ(1人前) |
67.8 |
kcal |
ケロッグ 玄米(1人前) |
352 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) |
3.1 |
kcal |
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) |
0.71 |
kcal |
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2739 |
kcal |
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