9日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月09日（水）

9日水曜夕飯
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9日予定・・・カレー、ポテトサラダ、ジャーマン、和え物
10日予定・・・瓦そば、トンテキ、豚汁、餃子


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、ジャワカレー中辛
ポテトサラダ・・・ロースハム、キュウリ、じゃがいも、卵、塩胡椒、マヨネーズ
ジャーマンソテー・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、バター、醤油、もやし、塩胡椒、ブラックペッパー
和え物、カニカマ、しめじ、えのき、レタス、キュウリ、ポン酢、いの一番

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