曇夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

曇夜雨
< 曇のち晴雲多し 　｜　雨夕方から曇 >
今日は、息子とニャンコと家で過ごす。

■競馬日記
◎中京11R　芝1200　小雨/重　高松宮記念　GⅠ
香港から来たビクターザウィナーだけ複勝的中、あとはトホホ、、、
せっかく新聞を買って気合入れてたんだけど、、
★結果
１着　２マッドクール（坂井）
２着　３ナムラクレア（浜中）
３着　１０ビクターザウィナー（リョン）【香港馬】
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
221m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
330歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17887点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2024/03/24 23:24 

足の調子はどうですか？
治るまでしばらく、お休みの日は家でお留守番ですね。
 komokomo 2024/03/25 06:16 
ありがとうm(_ _)m!
随分良くなりました。
先週はほぼ家にいましたが、今週は出かけることが増えます。
まあ、ぼちぼちやっていこうと思います。
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