「運動の記録」「通常日記」 ～saturnさんの記録ノート

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saturnさんの2008年05月の記録ノート

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 05月30日
ヨガ３０分やりました。
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 05月28日
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 05月27日
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なまけてました

 05月26日
先週ずっとやる気なくて怠けてました。
反省。今週から気合を入れてまた頑張ります。

ネットでヨガを３０分やりました。
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測定日

 05月17日
なかなか体重が減らない。
運動はしてるけど食事はしっから食べてるからしょうがないか。
特に体脂肪率が全然落ちない。
また、効果があるか分からないサプリメントを飲もうかなあ。（カルニチンね）
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 05月16日
ヨガ３０分しました。
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 05月14日
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夕方から雨

 05月13日
雨なのでジョギングは中止

今日もヨガを３０分やりました。
新しいポーズで足がつりそうになった。危ないアブナイ。

今、さくらももこのエッセイ「さくら日和」を読んでいる。
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慣れてきた

 05月12日
今日もヨガを３０分。
慣れてきたのか。キツイと感じなくなってきた。

それとやっと筋肉痛は完治。
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今日も

 05月11日
今日もヨガ、３０分やりました。

最近やりはじめた。
スクワット日に日に足にくる。
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今までにない

 05月09日
今日でヨガをやりだして３日目。
今までになかったところが筋肉痛。
やってて思うことが体の硬さ。
前屈なんて全然曲がらない。
手が足首に届く程度。自分でも笑っちゃう。
やはりストレッチ＆マッサージをしないと柔らかくならないのかなあ。
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最近の私

 05月08日
最近というか２日前からヨガをはじめた。
ヨガといってもネットで。
この「カラダカラ」みたいなサイトで「みんなのフィットネス」というサイトを見つけた。
そこに登録するといろんなフィットネスが出来る。

いつもは使ってない筋肉を使ってるらしく両肩が少し筋肉痛。
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 05月07日
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新しい運動

 05月06日
スクワットを追加しました。
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 05月05日
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測定

 05月04日
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 05月03日
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 05月02日
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 05月01日
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