「食事の記録」「病気の体験談」「闘病の記録」「通常日記」「レシピの記録」 ～ニャア猫山さんの記録ノート

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ニャア猫山さんの2014年04月の記録ノート

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 04月29日（火）
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 04月28日（月）
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バカだ！やっぱり

 04月27日（日）
昨日、夜食欲の誘惑に負けた
食べてしまった。焼肉と冷麺小
やっぱり増えた！週末は食べてしまう
慌てて今朝はウォーキング、ダンベル、腹筋など
する！夜はなしだなぁ。。。
酵素ジュース、キャベツのやつ作ったけど、酸っぱいにおい ...
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昨日夜食べてしまう

 04月26日（土）
昨夜、ナッツとジュース、さきいかを夜たべたので
やはり、体重があまり減らなかった。
減っていると思って油断した。ダメだ！
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週末注意

 04月25日（金）
せっかく痩せても週末食ってリバウンド
記録からわかった！今週は注意しょう。。。
酵素ジュースは自分で作ったものと買ったやつを混ぜて飲んだ
買うと高い！一本4000円はボッタクリでしょうが！
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まぜこぜ

 04月24日（木）
いろんなのまぜこぜダイエット
これでやってみる

昨日、夕方ウォーキング
ダンベル、筋トレ、ストレッチ、ロングブレス
腰回し
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酵素買う

 04月23日（水）
酵素ダイエットをやろうと思う。
今日、楽天売り上げ1位の酵素ドリンクが届く。
カンロっていう戦前からある、日本軍が飲んだという
なんとか菌が入ったやつも気になったが
これにした。
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寿司の後遺症

 04月22日（火）
体重が毎日減ったと思い油断！
寿司の後遺症、体重が元に戻る。
あ゛ーーーっ！
伊達さんの言った通り、体重は翌日じゃなくて
二日後に増える。本当だ
また一からやり直し ...
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さすがに増える

 04月21日（月）
昨夜、夜に寿司を食らう
さすがに0.2増えた
今日は食べない　あまり
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酸性になるのでは…

 04月20日（日）
伊達式ダイエットでは、肉をたべるように提唱しているが、
肉は体を酸性にする。血を汚す、と言われているが
大丈夫なのだろうか？
植物性のたんぱく質、大豆ではダメなのか？要は筋肉を
作るために、たんぱく質を摂取しろ！という事なんだろうけど…
なので、体を酸性に偏らないように、強アルカリの梅肉エキスを飲んでいる。 ...
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また少し減る

 04月19日（土）
また少し減る
やはり炭水化物と砂糖を減らしたから？
亜麻仁油効果か？
ダンベル、プチ腹筋

確か痩せた時、朝の一時間のウォーキング、夜たべない ...
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少し減る

 04月18日（金）
体重を測り、意識して生活しているからなのか、
少しだけ体重が減る。もっと痩せたい。
新月●から本格的
デトックスやろー☆
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過去最高体重になる！

 04月17日（木）
伊達式ダイエットとムーンサイクルダイエットの併用
さて、どれくらい痩せれるのか。。。
過去最高の体重、太るとブサイクになる！体は重い！
マスクして歩く。こんな自分。。。嫌気がさす
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 04月14日（月）
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 04月13日（日）
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 04月12日（土）
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 04月08日（火）
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 04月07日（月）
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 04月06日（日）
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 04月05日（土）
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 04月04日（金）
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 04月03日（木）
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 04月02日（水）
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 04月01日（火）
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