「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
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さわやか?万ちゃんさんの2023年05月の記録ノート
万ちゃん記 (2243)【 クイジャップ(三角米麺)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月31日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆当地でも、さまざまなタイプの麺メニューがあるが、
そのうちの一つが、『クイジャップ』。
三角型の米麺が丸くなって、独特のモチモチの食感あり、、、、
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万ちゃん記 (2242)【 だし(ご飯)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月30日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =72.2kg/28.7%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。
同店は、東北郷土居酒屋も名乗っており、東北地方のメニューもいくつかあり。
『だしご飯』、ネバネバ系がご飯にのった、〆のメニュー、、、、
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万ちゃん記 (2241)【 牛タン刺し 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月29日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)
◯ 昨日は、午後よりゴルフ。
☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。
同店は、別に焼肉店も経営していることもあり、肉系のメニューも充実。
『牛タン刺し』、あまり食べたことないが、独特の柔らかい食感、なかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2240)【 レバユッケ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月28日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =71.6kg/28.7%/ランニング&ジム)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。
☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。
同店は、別に焼肉店も経営していることもあり、肉系のメニューも充実。
『レバーユッケ』も、食感もよく美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2239)【 ジョーク(お粥)(Vol.6) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月27日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =72.4kg/28.8%/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日は、当地のさる『ジョーク(お粥)』の店に行った。
のり状のお粥、食べやすい、、、、
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万ちゃん記 (2238)【 鉄道ジオラマ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月26日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日行った、現地料理の店の中には、『鉄道ジオラマ』模型がある。
オーナーさんの趣味、、、、
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万ちゃん記 (2237)【 冷やし雑炊(カオチェー)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月25日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =72.1kg/28.9%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆当地では、4~5月が、最も暑い季節、体感温度が40度を超えることもある。
この時期、日本で言う「冷やし中華」的なメニューで、
当地料理店で、『冷やし雑炊(カオチェー)』が提供される。
氷水に浸したご飯と共に、おかずを食べる、、、...
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万ちゃん記 (2236)【 釜飯 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月24日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =72.5%/29.0%/ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。
☆先日行った日系の『天ぷら』店では、『釜飯』も名物。
今回は「牛ごぼう」の『釜飯』、味がしみて美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2235)【 天ぷら(いちご大福風)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月23日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =73.7kg/28.7%/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日行った日系の『天ぷら』店では、
今回新たに楽しめたのが、『いちご大福風』の天ぷら。
餅の代わりに天ぷらの衣、なかなかユニークな組合わせだった、、、、
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万ちゃん記 (2234)【 天ぷら(紅ショウガ) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月22日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =73.6kg/29.2%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日行った日系の『天ぷら』店では、
定番の一つが、『紅ショウガ』の天ぷら、まさに関西風、、、、
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万ちゃん記 (2233)【 天ぷら(おでん大根)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月21日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =73.7kg/29.2%/ランニング&ジム)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。
☆先日、当地のカジュアルな日系の『天ぷら』店に行った。
毎回色々なネタが楽しめるが、今回の一つは『おでん大根』の天ぷら。
中は大根に出汁が染みこみ、側は天ぷらの衣、面白い食感かつ美味しかっ...
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万ちゃん記 (2232)【 クレイポットライス 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月20日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.0kg/29.5%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日、当地の中華街に新しくできた、『クレイポットライス』の店に行った。
アツアツのご飯と、様々な具が楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2231)【 Shake Shack 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月19日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =73.6kg/29.3%/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先月末より、当地に、アメリカの人気ハンバーガーチェーンの、
『Shake Shack』が進出してきている。
チェーン店ながら、個性的なハンバーガーの数々、早くも話題になっている、、、、
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万ちゃん記 (2230)【 パキスタン料理店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月18日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日、比較的近所にオープンした、『パキスタン料理店』に行った。
当地のアラブ人街と言われているエリアも、観光客の回復で、活気を取り戻しつつある、、、、
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万ちゃん記 (2229)【 カクテルバー(Vol.8) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月17日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =73.5kg/29.5%/ランニング)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。
☆先日、当地で新しくオープンした、『カクテルバー』に行った。
同店のカクテルの特徴は、見た目はシンプルながら、薬草などが入った、
ユニークなレシピ、、、、
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万ちゃん記 (2228)【 ワインバー(Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月16日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.3kg/29.6%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日新しくオープンした『ワインバー』では、
当然ながら、充実したワインセラーあり、、、
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万ちゃん記 (2227)【 ワインバー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月15日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =75.1kg/29.6%/ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。
☆先日、当地で新しくオープンした『ワインバー』に行った。
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万ちゃん記 (2226)【 エビ釣り堀 (Vol.3) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月14日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日行った『エビ釣り堀』では、送別会参加者6人が交代交代で『エビ釣り』を行ったが、
計2時間、誰も釣れなかった。難関の『エビ釣り堀』も何ヶ所かある、、、、
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万ちゃん記 (2225)【 エビ釣り堀 (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月13日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日行った『エビ釣り堀』では、帰任する知合いの送別会を行った(6人参加)。
当地の『エビ釣り堀』では、その場で調理してくれるレストランも併設されたり、
その他のメニューも備えているところも多い。
エビ釣りを眺めながら、ローカルメシも食べられ、なかなか楽しい場...
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万ちゃん記 (2224)【 エビ釣り堀 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月12日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.6kg/29.8%/ゴルフ)
◯ 昨日は、午前スタートでゴルフ。
☆先日、当地のさる『エビ釣り堀』に行った。
当地には案外街中にも『エビ釣り堀』があって、釣ったエビを有料で持ち帰ったり、
その場で調理するレストランも併設されているところも多い、、、、
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万ちゃん記 (2223)【 丸帽 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月11日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)
◯ 昨日は、午後よりゴルフ。
☆先日、馴染みの日系のバーのゴルフコンペで、『丸帽』の景品があたった。
これまで、小さい頃を除いて、『丸帽』をかぶったことないので、
さて、どうするか、、、、
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万ちゃん記 (2222)【 ストレート(Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月10日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =75.2kg/29.3%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日、当地の馴染みの日系バーに行った。
良いウイスキーは、『ストレート』でも飲む、、、、
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万ちゃん記 (2221)【 SNS投稿NG 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月09日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =75.0kg/29.9%/ランニング)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。
☆先日、当地のさる日系の飲食店に行った。
ココ、『SNS投稿NG』で、広告宣伝もしていない。
こうした店も、幾つかある、、、、
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万ちゃん記 (2220)【 スモーク 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月08日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =76.4kg/30.0%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日行った、「日の入り」バーでは、流行のカクテルもあり。
カクテルを覆ったガラス蓋で、『スモーク』香をつけるのも、最近の当地での流行り、、、
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万ちゃん記 (2219)【 日の入り 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月07日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日行った、新しいローカルバーは、『日の入り(Hinoiri)』という名前。
店内の真ん中に、太陽、なかんずく夕日をイメージした、オブジェ照明あり。
こうした日本風の名前をつけるローカルバーも増えている、、、、
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万ちゃん記 (2218)【 10周年 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月06日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)
◯ 昨日は、午前中にゴルフ。
☆先日は、普段お世話になっている、当地近所の日系バーへ。
二代目マスターになってから『10周年』、、、、
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万ちゃん記 (2217)【 テキーラ(Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月05日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.8kg/29.6%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日、当地の日本人が経営する『テキーラ』バーに立ち寄った。
それまでに少し飲み過ぎていた、、、、
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万ちゃん記 (2216)【 百歳酒 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月04日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =75.2kg/29.9%/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日行った韓国料理&バー「Odeng Bar」では、
バーでもあるので、韓国の様々なリカーも楽しめる。
韓国ワインとも言われている『百歳酒』(ペクセジュ)もあった、、、、
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万ちゃん記 (2215)【 パジョン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月03日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.4kg/29.6%/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日行った韓国料理&バー「Odeng Bar」では、
韓国人女性(オモニ、母)がシェフの家庭料理が美味しい。
韓国風お好み焼(ネギ焼き)の『パジョン』も、モチモチで美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2214)【 Odeng Bar 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月02日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =74.2kg/29.7%/ランニング)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。
☆先日、当地でオープンした、韓国料理&バーの店名は、『Odeng Bar』。
珍しくも焼肉は無い店だが、韓国人女性(オモニ、母)がシェフの家庭料理が美味しく、
韓国風おでん『Odeng』も楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2213)【 新しいバー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月01日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =75.6kg/30.0%/ウォーキング)
◯ 昨日は、近所の都心公園をウォーキング。
☆ 先日、またまた当地の『新しいバー』が出来た。
草間彌生さん風の、女性オーナー兼バーテンダーが、
ストリートフードの名が付いた、面白いカクテルを提供、、、、
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