体力年齢チェック 診断結果～あなたの「体力年齢チェック」の全国ランキングは？

40点のあなたは、体力年齢は推定55歳です。実年齢と比べてどうですか？実年齢より若ければ問題ありませんが、実年齢より体力年齢の方が上回っている場合は注意が必要です。特に＋５歳以上という結果だった人は、今から少しでも改善できるように努力しましょう。
体力年齢には、持久力や瞬発力、柔軟性などさまざまな要素がありますが、どれかだけができても意味がありません。それらすべてが備わっていてこそ、大ケガを予防したり、元気な日常生活を送ることができるのです。便利な生活に甘んじず、できるだけ体力や筋力を使った生活習慣に変えていくように心がけましょう。