睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年07月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（7月）

7月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 6.5時間 dwn   44943.49時間   浜松出張  
7月2日(木) 6.5時間 dwn   44949.99時間   滋賀出張  
7月3日(金) 6.25時間 dwn   44956.24時間   茅ヶ崎出張  
7月4日(土) 5.5時間 dwn   44961.74時間   心療内科と耳鼻科に行く  
7月5日(日) 5.25時間 dwn   44966.99時間   悪夢に苦しむ  
7月6日(月) 8.5時間 up   44975.49時間   滋賀出張  
7月7日(火) 5.5時間 dwn   44980.99時間   滋賀出張  
7月8日(水) 5.25時間 dwn   44986.24時間   滋賀出張  
7月9日(木) 6.25時間 dwn   44992.49時間   厚木出張  
7月10日(金) 5.5時間 dwn   44997.99時間   厚木→茅ヶ崎出張  
7月11日(土) 5時間 dwn   45002.99時間   録画ドラマを見る＋寝てばかり  
7月12日(日) 6.25時間 dwn   45009.24時間   永井花奈が優勝  
7月13日(月) 6.25時間 dwn   45015.49時間   滋賀出張  
7月14日(火) 6時間 dwn   45021.49時間   滋賀出張  
7月15日(水) 5.75時間 dwn   45027.24時間   娘の誕生日  
7月16日(木) 5.5時間 dwn   45032.74時間   茅ヶ崎→太田出張  
7月17日(金) 5.25時間 dwn   45037.99時間   太田→茅ヶ崎出張  
7月18日(土) 5.5時間 dwn   45043.49時間   会社創業120周年パーティー  
7月19日(日) 6.25時間 dwn   45049.74時間   買い物で店内散歩  
7月20日(月) 7時間 dwn   45056.74時間   昼食食べ過ぎ  
7月21日(火) 6時間 dwn   45062.74時間   滋賀出張  
7月22日(水) 6.25時間 dwn   45068.99時間   浜松→御殿場出張  
7月23日(木) 5.75時間 dwn   45074.74時間   御殿場→朝霞出張  
7月24日(金) 5.5時間 dwn   45080.24時間   健康診断＋在宅勤務  
7月25日(土) 7.25時間 dwn   45087.49時間   昔の会社の同僚に会う  
7月26日(日) 7.25時間 dwn   45094.74時間   疲れで寝てばかり  
7月27日(月) 6.75時間 dwn   45101.49時間   滋賀出張  
7月28日(火) 6.25時間 dwn   45107.74時間   滋賀出張 少し暇だった  
7月29日(水) 5.25時間 dwn   45112.99時間   滋賀出張  
7月30日(木) 7.25時間 dwn   45120.24時間   茅ヶ崎→太田出張  
7月31日(金) 5時間 dwn   45125.24時間   太田出張  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 188.25時間 （先月：188.45時間）
平均数（今月） dwn 6.07時間 （先月：6.28時間）
最高数（今月） dwn 8.50時間 （先月：9時間）
目標達成率（今月） dwn 3% （先月：10%）
総合データ（～7月）
合計数 45,125.24時間
平均数 7.75時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 20%