レッグカール（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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レッグカール（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年03月
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レッグカール（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（3月）

3月の「レッグカール（kg×レップ数） 」データ推移

日付 レッグカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金)              
3月2日(土)           上半身筋トレ＆TARGET A...  
3月3日(日)              
3月4日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
3月5日(火) 2500kg up   28425kg   腕・脚筋トレ  
3月6日(水)           no title  
3月7日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月8日(金)              
3月9日(土)           腹・尻・腰筋トレ  
3月10日(日) 2500kg up   30925kg   腕・脚筋トレ  
3月11日(月)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月12日(火)           腹・尻・腰筋トレ  
3月13日(水) 3000kg up   33925kg   脚・腕筋トレ＆6PACK AB...  
3月14日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月15日(金)              
3月16日(土)           腹・腰・尻筋トレ＆TARGET...  
3月17日(日) 3000kg up   36925kg   腕・脚筋トレ  
3月18日(月)              
3月19日(火)           胸・肩・背中筋トレ  
3月20日(水)           腹・腰・尻筋トレ＆FATBUR...  
3月21日(木) 3000kg up   39925kg   脚・腕筋トレ＆BOXING  
3月22日(金)              
3月23日(土)           胸・背中・肩筋トレ  
3月24日(日)              
3月25日(月)           腹・腰・尻筋トレ  
3月26日(火) 3000kg up   42925kg   腕・脚筋トレ  
3月27日(水)           6PACK ABS  
3月28日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月29日(金)              
3月30日(土) 1800kg dwn   44725kg   脚・腕筋トレ  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 18,800kg （先月：11,375kg）
平均数（今月） up 2,685.71kg （先月：2,275kg）
最高数（今月） up 3,000kg （先月：2,500kg）
目標達成率（今月） up 86% （先月：80%）
総合データ（～3月）
合計数 44,725kg
平均数 2,236.25kg
最高数 3,000kg（記録日：2013/03/26）
目標達成率 60%