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カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年12月

カロリー比較のグラフ

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	小雨　後　晴れ曇り
12月2日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2210kcal	晴れ曇り
12月3日(土)		基礎代謝 1610 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2370kcal	曇り晴れ
12月4日(日)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2052kcal	曇り晴れ
12月5日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
12月6日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月7日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月8日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月9日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月10日(土)		基礎代謝 1610 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2372kcal	曇り晴れ
12月11日(日)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	-2035kcal	曇り晴れ
12月12日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月13日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月14日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	雨　後　曇り
12月15日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月16日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2210kcal	晴れ曇り
12月17日(土)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal Tennis 500 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2554kcal	晴れ曇り
12月18日(日)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 180 kcal	-2231kcal	晴れ曇り
12月19日(月)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
12月20日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 軽作業(掃除など) 600 kcal	-2360kcal	曇り晴れ
12月21日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月22日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り雨
12月23日(金)		基礎代謝 1610 kcal 卓球 750 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2360kcal	曇り
12月24日(土)		基礎代謝 1610 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-1982kcal	晴れ曇り
12月25日(日)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal	-2038kcal	晴れ曇り
12月26日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月27日(火)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	曇り小雨
12月28日(水)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	晴れ曇り
12月29日(木)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-2402kcal	晴れ曇り
12月30日(金)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1830kcal	晴れ曇り
12月31日(土)		基礎代謝 1600 kcal 軽作業(掃除など) 1080 kcal	-2680kcal	晴れ曇り

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	61,896 kcal	-61,896 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,997 kcal	-1,997 kcal
記録日数	0 日	31 日

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