健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年11月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(11月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
11月1日(日)    
1800Cal
  1800 kcal
11月2日(月)       1800 kcal
11月3日(火)       1800 kcal
11月4日(水)       1800 kcal
11月5日(木)       1800 kcal
11月6日(金)       1800 kcal
11月7日(土)       1800 kcal
11月8日(日)       1800 kcal
11月9日(月)       1800 kcal
11月10日(火)       1800 kcal
11月11日(水)          
11月12日(木)          
11月13日(金)          
11月14日(土)          
11月15日(日)          
11月16日(月)          
11月17日(火)          
11月18日(水)          
11月19日(木)          
11月20日(金)          
11月21日(土)          
11月22日(日)          
11月23日(月)          
11月24日(火)          
11月25日(水)          
11月26日(木)          
11月27日(金)          
11月28日(土)          
11月29日(日)          
11月30日(月)          


11月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1800 kcal
摂取目安(平均) 1230 ~ 2153 kcal

11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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