健康管理は、食事の管理から。キャベツと桜海老のたまごスープ（５人前）のナトリウムの内訳

キャベツと桜海老のたまごスープ（５人前）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （77.9%）
• 固形コンソメ （18.9%）
• 桜エビ （1.8%）
• 卵 （1.3%）
• キャベツ （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ3杯	7020	mg	77.9	%
固形コンソメ	固形2個	1700	mg	18.9	%
桜エビ	20g	166	mg	1.8	%
卵	M2個	120	mg	1.3	%
キャベツ	120g	6	mg	0.07	%