健康管理は、食事の管理から。あさりバター+きのこのコレステロールの内訳

あさりバター+きのこのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （53.2%）
• アサリ （46.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	大さじ1杯	27.3	mg	53.2	%
アサリ	1人前	24	mg	46.8	%
パセリ	中0.5本	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%