健康管理は、食事の管理から。冬瓜のスープのナトリウムの内訳

冬瓜のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （75.1%）
• 鶏ガラだし （11.6%）
• 濃口しょうゆ （11%）
• 豚ミンチ （2.2%）
• 冬瓜 （0.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	75.1	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	11.6	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	11	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	2.2	%
冬瓜	1人前	0.5	mg	0.1	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%